موفقیت

هوش هیجانی (EQ) چیست   خودگردانی(  Self Management) یا مدیریت عواطف( Managing Emotions ): مهارتی است که به افراد کمک می کند تا احساسات خود را به صورت مناسب و جامعه پسندانه نشان دهند. به زبان دیگر به فرد درکنترل عصبانیت، ناراحتی و ترس کمک می‌کند. آگاهی اجتماعی ( Social Awareness ): عبارت است از توانایی درک احساسات دیگران و استفاده از احساسات خود در جهت دستیابی به اهداف.   مهارت های اجتماعی (Social Skills  ): عبارت است از ارتباط با دیکران در موقعیت های مختلف اجتماعی و در اصل به معنای توانایی ادامه رابطه با توجه به احساسات افراد یا همان ظرفیت اجتماعی است.   تحقیقات نشان داده است که EQ یا هوش هیجانی عامل مهمی در ایجاد تغییرات اساسی در زندگی است. اگرچه کودکان با سرشت و فطرت گوناگون به دنیا می آیند و چگونگی برخورد آن ها با مسایلی چون برخوردهای اجتماعی، اشتیاق ‌خجالت و غیره متفاوت است، اما هوش هیجانی (عاطفی) به والدین و مربیان کمک می‌کند تا بر روی قابلیت ها و یا عدم وجود آن ها کار کرده و بنابراین کودکان را برای رویارویی با جامعه بیرونی آماده کنند. برای مثال والدین  به جای جلوگیری از برخورد بچه های خجالتی با دنیای بیرون، باید آن ها را با چالش های جدیدی مثل دیدار با دوستان جدید و قرارگرفتن در فضاهای تازه روبرو نمایند. گرچه این تشویق نباید به هیچ عنوان بچه ها را دلزده یا ترسوتر نماید بلکه باید به آن ها تجربه های جدید بیاموزد.   مثال دیگری که می توان در این مورد مطرح کرد این است که برای مثال تحقیقات نشان داده که بچه های کلاس دومی که عصبی بوده و همیشه با مشکل مواجه هستند، شش تا هشت بار بیشتر از بچه های دیگر در معرض ابتلا به خشونت در نوجوانی و ارتکاب جنایت می‌باشند. دخترانی که در سنین راهنمایی از احساسات سردرگم، خستگی و عصبانیت توام با گرسنگی رنج می‌برند، احتمال می‌رود که در سنین نوجوانی دچار اختلالات گوارشی شوند. این بچه ها از احساسات خود و این که اصولا  این احساسات چه هستند، بی خبرند. اما اگر در شرایطی قرار بگیرند که بتوانند از هوش عاطفی یا هیجانی خود بهره مند شوند، مسلما به هیچ یک از این موارد دچار نخواهند شد.   نمونه های وجود دارد که باعث عدم استفاده از هوش هی, ...ادامه مطلب

راه های افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران یا در کودکان مان چگونه است در این مقاله قصد داریم تعریفی از اعتماد به نفس داشته باشیم و راه های افزایش آن در مقابل دیگران و یا بالا بردن آن برای کودکان مان را برایتان توضیح دهیمتعریف اعتماد به نفس چیست ؟عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس کاذبراه های افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگرانتفاوت عزت نفس و اعتماد بنف, ...ادامه مطلب

ایجاد انگیزه و خود انگیزشی بهترین نوع انگیزه خود انگیزشی است. در این مقاله به بیان اینکه چگونه به فکری الهام بخش دست یابید میپردازیم. چگونه الهام بخش , ...ادامه مطلب

در این مقاله قصد داریم تعریفی از اعتماد به نفس داشته باشیم و راه های افزایش آن در مقابل دیگران و یا بالا بردن آن برای کودکان مان را برایتان توضیح دهیم تعریف اعتماد به نفس چیست ؟ عدم اعتماد به نفس و اعتما, ...ادامه مطلب

افرادی را که دیدم و آن‌ها را به خاطر حس کنترل و فعالیتشان تحسین می‌کردم، فقط وانمود نمی‌کردند. آن‌ها با اعتماد به نفس زندگی می‌کردند که کاملاً درست و طبیعی بود. من فهمیدم سه شرایط زندگی است که هرکسی می‌تواند داشته باشد تا اعتماد به نفس خود را در سطح واقعی و طبیعی نگه دارد. وقتی کسی به شما می‌گوید برگرد عقب، شما شتاب لازم را برای ادامه دویدن به سمت اهدافتان به خود وارد بیاورید. اینجا سه شرایطی را آ,راهکارهای,افزایش,اعتماد ...ادامه مطلب

دانستن راههای افزایش اعتماد به نفس می‌تواند منجر به افزایش اعتماد به نفس در امور زندگی شود. شون آنچور، کارشناس روانشناسی مثبت اندیشی و پرفروش‌ترین نویسنده، مثبت اندیشی را به‌عنوان فایده خوشحالی توصیف می‌کند. او می‌گوید موفقیت از شادی نیرو می‌گیرد. در مثبت اندیشی، مغز ما خلاقانه متمایل‌تر، مطمئن‌تر و با اعتماد به نفس  بالاتر در انتظار وقایع مثبت است و بازده بیشتر دارد و درگیر در پروژه‌های جدید است. مواردی که در ادامه می‌خوانید مهم‌ترین راههای افزایش اعتماد به نفس هستند: حالتی از احساسات مثبت قوی در خود ایجاد کنید برای پذیرفتن ایده‌های جدید، اول باید مثبت باشید. از این زمان، شما شروع می‌کنید ویژ,راههای,افزایش,اعتماد,نفس ...ادامه مطلب

برای افزایش خلاقیت نباید به دنبال راهکارهای پیچیده و عجیب و غریب بود بلکه با تغییرات ساده در رفتار زندگی روزمره می‌توان به افزایش خلاقیت دست‌یافت. در یک سال گذشته چند تا پروژه داشته‌اید که به بن‌بست خورد به خاطر اینکه شما آن‌ها را بی‌ارزش تلقی کرده‌اید؟ بی‌میلی شما باعث عدم پیشرفت و موفقیت شما شد. , ...ادامه مطلب